von Natalie Hardelt | 11. Mrz 2020 | Ayurveda, Ayurvedische Ernährung, Vata |
Auch im Ayurveda gibt es Lebensmitteltabellen mit Empfehlungen für die Doshas Vata, Pitta und Kapha. In meiner Erfahrung sorgen diese leider oft für Stress und Überforderung – und in der Folge dann dafür, dass einfach gar nichts umgesetzt wird. Das möchte ich...
von Natalie Hardelt | 4. Mrz 2020 | Ayurveda, Ayurvedische Ernährung |
Du brauchst ganz wenig, um zu beginnen, ein bisschen Ayurveda-Weisheit in deine Ernährung zu holen. Ich finde es total wichtig, dass du erstmal ganz entspannt testen kannst, was eine natürlichere, stabilisierende Ernährung mit dir macht und wie du dich damit fühlst...
von Natalie Hardelt | 26. Feb 2020 | Ayurveda, Ayurvedische Ernährung, Vata |
Ich habe für dich die 7 besten Ernährungstipps für hohes Vata zusammengefasst – und das Beste ist: du kannst sie sofort Schritt für Schritt in deine Ernährung integrieren. Ich wiederhole nochmal kurz die Eigenschaften von Vata: bewegt, luftig, trocken und kalt....
von Natalie Hardelt | 19. Feb 2020 | Ayurveda, Ayurvedische Ernährung |
Der Fokus der ayurvedischen Ernährung und Ernährungsberatung liegt darauf, deine Verdauung zu stabilisieren – denn die Verdauung ist aus ayurvedischer Perspektive der zentrale Aspekt unserer Gesundheit. Läuft die Verdauung gut, haben wir Energie und es geht uns...
von Natalie Hardelt | 12. Feb 2020 | Ayurveda, Ayurvedische Ernährung |
Was ist ayurvedische Ernährung und was nicht? Beginnen wir damit, was es nicht ist: Ayurvedisch essen bedeutet nicht: Indisches EssenNur CurryExotische Lebensmittel Ayurveda heißt ja die „Wissenschaft von einem langen und glücklichen Leben im Einklang mit der...
