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Körperliche Erschöpfung – dein Körper braucht länger als dein Kopf, um etwas zu verarbeiten

Körperliche Erschöpfung – dein Körper braucht länger als dein Kopf, um etwas zu verarbeiten

von Natalie Hardelt | 10. Feb 2021 | Ayurveda, Innere Ruhe, Persönliches, Vata | 4 Kommentare

Frühjahrsmüdigkeit 2021: Seit wenigen Wochen spüre ich eine deutliche Erschöpfung. Es fällt mir schwer ein- und durchzuschlafen und auch die Verdauung, eine der wichtigsten Indizien für körperliche Balance im Ayurveda, spielt etwas verrückt. Dabei mache ich doch gar...
Die Lebensmitteltabelle für Vatas einfach erklärt

Die Lebensmitteltabelle für Vatas einfach erklärt

von Natalie Hardelt | 11. Mrz 2020 | Ayurveda, Ayurvedische Ernährung, Vata | 3 Kommentare

Auch im Ayurveda gibt es Lebensmitteltabellen mit Empfehlungen für die Doshas Vata, Pitta und Kapha. In meiner Erfahrung sorgen diese leider oft für Stress und Überforderung – und in der Folge dann dafür, dass einfach gar nichts umgesetzt wird. Das möchte ich...
Was brauchst du zu Beginn, um dich ayurvedisch zu ernähren – und was nicht?

Was brauchst du zu Beginn, um dich ayurvedisch zu ernähren – und was nicht?

von Natalie Hardelt | 4. Mrz 2020 | Ayurveda, Ayurvedische Ernährung | 0 Kommentare

Du brauchst ganz wenig, um zu beginnen, ein bisschen Ayurveda-Weisheit in deine Ernährung zu holen. Ich finde es total wichtig, dass du erstmal ganz entspannt testen kannst, was eine natürlichere, stabilisierende Ernährung mit dir macht und wie du dich damit fühlst...
Die 7 Basic Ernährungstipps für Menschen mit Vata Ungleichgewicht

Die 7 Basic Ernährungstipps für Menschen mit Vata Ungleichgewicht

von Natalie Hardelt | 26. Feb 2020 | Ayurveda, Ayurvedische Ernährung, Vata | 0 Kommentare

Ich habe für dich die 7 besten Ernährungstipps für hohes Vata zusammengefasst – und das Beste ist: du kannst sie sofort Schritt für Schritt in deine Ernährung integrieren. Ich wiederhole nochmal kurz die Eigenschaften von Vata: bewegt, luftig, trocken und kalt....
Ayurveda als Basis für mehr Naturbewusstsein

Ayurveda als Basis für mehr Naturbewusstsein

von Natalie Hardelt | 21. Feb 2020 | Ayurveda, Naturbewusstsein | 0 Kommentare

In meiner Erfahrung rückt bei immer mehr Menschen der Wunsch ins Bewusstsein, natur- und umweltbewusster zu leben, zu essen und zu handeln. Dann stellt sich jedoch recht schnell die Frage, was man denn eigentlich tun kann – wo man überhaupt anfangen kann. Ich...
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