von Natalie Hardelt | 21. Sep 2021 | Ayurveda, Coaching, Erdung, Innere Ruhe, Vata |
Mittlerweile habe ich mit einigen Menschen gesprochen, die zur Linderung ihres Vata-Ungleichgewichts buchstäblich eine ganze Liste bekommen haben, die sie abarbeiten sollten. Und wenn wir mal ehrlich sind, machen wir uns solche Listen auch selbst gerne mal im Kopf....
von Natalie Hardelt | 10. Feb 2021 | Ayurveda, Innere Ruhe, Persönliches, Vata |
Frühjahrsmüdigkeit 2021: Seit wenigen Wochen spüre ich eine deutliche Erschöpfung. Es fällt mir schwer ein- und durchzuschlafen und auch die Verdauung, eine der wichtigsten Indizien für körperliche Balance im Ayurveda, spielt etwas verrückt. Dabei mache ich doch gar...
von Natalie Hardelt | 11. Mrz 2020 | Ayurveda, Ayurvedische Ernährung, Vata |
Auch im Ayurveda gibt es Lebensmitteltabellen mit Empfehlungen für die Doshas Vata, Pitta und Kapha. In meiner Erfahrung sorgen diese leider oft für Stress und Überforderung – und in der Folge dann dafür, dass einfach gar nichts umgesetzt wird. Das möchte ich...
von Natalie Hardelt | 26. Feb 2020 | Ayurveda, Ayurvedische Ernährung, Vata |
Ich habe für dich die 7 besten Ernährungstipps für hohes Vata zusammengefasst – und das Beste ist: du kannst sie sofort Schritt für Schritt in deine Ernährung integrieren. Ich wiederhole nochmal kurz die Eigenschaften von Vata: bewegt, luftig, trocken und kalt....
von Natalie Hardelt | 20. Jan 2020 | Ayurveda, Innere Ruhe, Vata |
Die Gedanken im Kopf schwirren und du fühlst dich gestresst – der nächste Urlaub ist noch nicht in Sicht. Oft denken wir, wir bräuchten freie oder sogar zusätzliche Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Die Wahrheit ist jedoch, dass uns Ruhe mehr Zeit verschafft –...
von Natalie Hardelt | 10. Nov 2019 | Ayurveda, Vata |
Vata ist das Bewegungsprinzip im Ayurveda und symbolisiert Kreativität, Enthusiasmus und körperliche sowie geistige Flexibilität. Es setzt sich hauptsächlich aus den Elementen Luft und Raum zusammen. Vata hat daher die Eigenschaften bewegt, trocken und kalt. Vata ist...
