von Natalie Hardelt | 26. Feb 2020 | Ayurveda, Ayurvedische Ernährung, Vata |
Ich habe für dich die 7 besten Ernährungstipps für hohes Vata zusammengefasst – und das Beste ist: du kannst sie sofort Schritt für Schritt in deine Ernährung integrieren. Ich wiederhole nochmal kurz die Eigenschaften von Vata: bewegt, luftig, trocken und kalt....
von Natalie Hardelt | 21. Feb 2020 | Ayurveda, Naturbewusstsein |
In meiner Erfahrung rückt bei immer mehr Menschen der Wunsch ins Bewusstsein, natur- und umweltbewusster zu leben, zu essen und zu handeln. Dann stellt sich jedoch recht schnell die Frage, was man denn eigentlich tun kann – wo man überhaupt anfangen kann. Ich...
von Natalie Hardelt | 19. Feb 2020 | Ayurveda, Ayurvedische Ernährung |
Der Fokus der ayurvedischen Ernährung und Ernährungsberatung liegt darauf, deine Verdauung zu stabilisieren – denn die Verdauung ist aus ayurvedischer Perspektive der zentrale Aspekt unserer Gesundheit. Läuft die Verdauung gut, haben wir Energie und es geht uns...
von Natalie Hardelt | 12. Feb 2020 | Ayurveda, Ayurvedische Ernährung |
Was ist ayurvedische Ernährung und was nicht? Beginnen wir damit, was es nicht ist: Ayurvedisch essen bedeutet nicht: Indisches EssenNur CurryExotische Lebensmittel Ayurveda heißt ja die „Wissenschaft von einem langen und glücklichen Leben im Einklang mit der...
von Natalie Hardelt | 30. Jan 2020 | Innere Ruhe, Routinen & Regelmäßigkeit |
In der Welt der Persönlichkeitsentwicklung kann schnell der Eindruck entstehen, dass die Menschen mit der perfektesten Morgenroutine auch die im Leben erfolgreichsten sind. Das kann schnell den Druck kreieren, auch selbst vielen gesunden Routinen zu folgen. So war es...
von Natalie Hardelt | 20. Jan 2020 | Ayurveda, Innere Ruhe, Vata |
Die Gedanken im Kopf schwirren und du fühlst dich gestresst – der nächste Urlaub ist noch nicht in Sicht. Oft denken wir, wir bräuchten freie oder sogar zusätzliche Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Die Wahrheit ist jedoch, dass uns Ruhe mehr Zeit verschafft –...
